Paanalizuokime, kaip įsirengti savo darbo ar studijų vietą, kad darbas joje taptų produktyvus. (Kas yra Vastu Šastra išsamiau galite pasiskaityti straipsnyje „Vastu Šastra patarimai. Nuo ko pradėti statyti namą ir kaip išsirinkti sklypą“.) Dažnai susiduriame su problema, jog dirbant ar mokantis mums patiems, o...
Dažniausiai mes esame įpratę valgyti vaisius desertui ir gerti vaisių sultis po valgio, nenutuokdami, kad taip kenkiame sau. Vaisiai, suvalgyti po pagrindinių patiekalų, susiliečia su jais ir pradeda rūgti. Todėl rekomenduojama padaryti...
Dinacharya arba dienos režimas - svarbiausia tema sveiko gyvenimo būdo rekomendacijose. Koks gi klasikinis dienos režimas? 1 ŽINGSNIS. Kėlimasis. Atsibusti reiktų brahma-muhurta laiku – valanda iki saulėtekio. Ankstyvo kėlimosi privalumais yra šviežias bei švarus oras atsmosferoje, proto ir žarnyno peristaltikos koncentracija. Šalyse, kur...
Bet kurio patiekalo pirminių elementų dalelės maitina organizmo audinius (dhatu) ir subtilią trijų gunų sudėtį, kurią sudaro nepriekaištingumas (satva), aistra (radžas) ir pasyvumas (tamasas). Šios dalelės veikia ir subtilų materialųjį kūną, kurį formuoja psichika (manas), intelektas (budhi) ir egoizmas...
Ajurveda – tai mokslas, kuris nusako palankias ir nepalankias gyvenimo sąlygas, sukuriančias laimę arba kančią. Ji paaiškina, kas padeda ar trukdo ilgaamžiškumui, o taip pat vertina gyvenimą visu jo pilnumu ir įvairiapusiškumu. Čaraka-Samchita, Sutrasthana 1:41 Taigi kenksmingi įpročiai: Persivalgymas. Pakartotinis valgymas...
Ajurvedos rekomendacijos Atmintis sugeba saugoti, atrinkti ir atkurti bet kokią informaciją. Būtent atminties dėka mes naudojame sukauptą patirtį viso gyvenimo metu. Atminties problemos gali atsirasti absoliučiai bet kokiame amžiuje. Naikinančią įtaką atminties būklei gali daryti tokie faktoriai kaip informacijos perteklius...
"Ajurveda apima visas gyvenimo sritis. Būdama natūralia medicina, ji siekia ne tik pašalinti simptomus, bet jos tikslas yra formuoti pozityvų gyvenimo būdą, kuris veda į gijimą ir sveikatą. Siekiant kuo geriau išnaudoti Ajurvedą, būtina įgyvendinti jos principus savo gyvenime....
Įdegis labai teigiamai veikia jūsų organizmo būklę. Saulės šviesa - tai puikus antiseptikas. Jeigu žaizdas ir traumas laikyti saulėje, tai jos užgis be randų. Rachitas,  kaulų silpnumas, plaukų ir nagų problemos, kur kas rimtesni susirgimai ir negalavimai - viskam...
1. Atsikelkite anksčiau nei pateka saulė 2. Pradėkite dieną su stikline šviežio švaraus šilto vandens, įlašinę į jį šiek tiek citrinos ar laimo sulčių. 3. Nuprauskite veidą šaltu vandeniu.  4. Nepamirškite išvalyti ne tik dantis, bet ir liežuvį. 5. Pamasažuokite savo ausis, praeidami...
Vaisiniai kokteiliai — sveiki pusryčiai? Mūsų atsakymas: ne! Pamėginkime pažiūrėti eilinio glotnučio sudėtį: bananas, vaisiai, ledas, špinatai, supermaistas kakavos ir sėklų pavidalu bei chia, o visa tai užpilama kokosų ar migdolų pienu, kartais dar praturtinant ir riešutų pasta. Tai visiškai ne...
Įsipilant puodelį popietinės arbatos, svarbu atsiminti, kad bet kokie skysčiai po valgio išplauna skrandžio virškinamąsias sultis, atskiedžia fermentus, stipriai apsunkina ir sulėtina virškinimo procesą — bet kokie skysčiai po valgio, tame tarpe arbata ir kava, apsunkina virškinimą. Dar blogiau virškinimą...
Karščio metu mūsų kūnas kenčia nuo drėgmės trūkumo, todėl mes jaučiamės pavargę ir išsekę. Siekdamas apsisaugoti nuo pernelyg didelio karščio, organizmas gamina daugiau prakaito. Kadangi padidėja kraujo apykaita, siekiant užtikrinti tinkamą prakaito liaukų darbą, tiekiamo deguonies, reikalingo kitų vidaus...
Galvos skausmai yra išties ganėtinai sudėtingas reiškinys. Ajurvedoje daug kalbama apie etiologinius galvos skausmų veiksnius ir apie jų įvairias apraiškas. Galvos skausmai gali būti ir Vata, ir Pita, ir Kapha tipo. Vata tipo konstitucijos žmonėms nerimas, baimė, nervingumas, įvairūs stresai,...
Senovės Indijos medicina - ajurveda, tvirtina, kad gerai savijautai ir tinkamos koncentracijos pasiekimui per dieną reikia išgerti septynias-aštuonias stiklines vandens. Laikoma, kad būtent toks vandens kiekis yra reikalingas ama (toksinų) pašalinimui iš organizmo. Ajurvedos specialistai rekomenduoja prieš vartojimą vandenį pašildyti:...
Šį kartą apie prieskonius... Turbūt pastebėjote, kad paskutiniu metu naudoju vis daugiau įvairių prieskonių. Pagaliau su jais susidraugavau. Nesakau, kad anksčiau nieko nenaudojau, bet tai buvo labai minimaliai: druska, pipirai, cinamonas, lauro lapai. Sąrašiukas labai trumpas. Pirkdavau ir įvairius...
Naujieji metai – tai, tikriausiai, vienintelė šventė, kuri prie vieno stalo surenka skirtingų religijų, tautybių, šalių bei visuomenės sluoksnių žmones. Su šia diena kiekvieną mūsų sieja daugybė šiltų vaikiškų prisiminimų. Ir nesikeičia tai, kad Naujieji Metai suburia prie vieno...
Visiems mums nuo vaikystės buvo kalbama apie naudingas pieno ir produktų, pagamintų iš jo, savybes. Pienas - puikus kalcio, baltymų ir vitamino B2 šaltinis. Jį rekomenduoja esant tokiems susirgimams kaip osteoporozė, peršalimas, hipertonija, rėmuo. Taip pat jis padeda kovoti...
Ajurvedos traktatuose, tokiuose kaip "Ashtanga Samgraha" ir "Charaka Samhita", aprašytos gydomosios moliūgų savybės. Moliūgai yra iš tų produktų, kurie yra naudingi visoms biologinėms energijoms, ir yra puikus balansas, siekiant sureguliuoti došas. Bet  ypatingai moliūgas naudingas Vata ir Pita došų...
Stenkitės nevartoti rūgštaus maisto. Didinkite šarminių maisto produktų kiekį (visi vaisiai, išskyrus citrusinius, daržovės, daigai ir žolės (ypač valerijono šaknys), jogurtas). Taip bus pakeisti skonio skonio receptorių (gaurelių) skoniai ir padės jiems prisitaikyti prie atpratimo nuo priklausomybės proceso. Maisto...
Daugumai praktikuojančių susidaro įspūdis, kad kai kurių sunkių asanų išpildymui reikia stiprių rankų arba nepriekaištingo lygsvaros jausmo. Iš tiesų tai daugelis jėgos pozų atliekamos dėka gero pilvo preso. Ne kiekviena moteris gali juo pasigirti, juk šios kūno dalies treniruotės...
- Reklama -

POPULIARŪS STRAIPSNIAI

MĖGSTAMIAUSI