Chia sėklas vadina supermaistu. Kuo gi jos tokios naudingos ir kodėl mums reiktų jas būtinai įtraukti į savo racioną? 1. Chia sėklos turtingos polinesočiosiomis riebalų rūgštimis Omega-3. Kadangi mūsų organizmas savarankiškai jų nepasigamina, mums būtina gauti jų kartu su maistu. Remiantis...

Masala chai

Masala arbata – tai tradicinis gėrimas tokių šalių kaip Indija, Pakistanas, Nepalas, taip pat centrinio Azijos regiono, esančio netoli Tibeto. Pastovaus šios arbatos su prieskoniais recepto nėra, nes beveik kiekviena šeima turi savo išskirtinį, nepakartojamą arbatos paruošimo receptą. Šiam legendiniam...
Pasakiškai skanų "netikrą zuikį" galima pagaminti ir vegetarišką. Šis patiekalas puikiai tiks jūsų šventiniam stalui. Skanus valgyti ir su salotomis, ir ant sumuštinio.Vegetariškas „netikras zuikis“ su alyvuogėmis - - ryžiai, avinžirniai ( virti arba konservuoti), pievagrybiai, avižiniai dribsniai,...
Traškūs ir beprotiškai skanūs sezamų sėklų sausainiai. Paprastas, greitas ir labai lengvas receptas. Traškūs sezamų sausainiai - - sezamų sėklos, miltai, sviestas, cukraus pudra, bananas, citrinos sultys, vanilė (ekstraktas), Sausoje keptuvėje lengvai apkepiname sezamų sėklas.; Bananą sutriname šakute arba...
Žaliasis kokteilis „Anti-age“ - - agurkai (ilgavaisis), saliero stiebas, obuolys (Granny Smith), imbieras (šviežias), citrinos sultys, špinatai, , Įdedame visus produktus į virtuvinį kombainą, įpilame vandens, kad beveik apsemtu ir susmulkiname iki vientisos masės.; ; - ...
Minkšti, nesaldūs, su sultingu obuolio gabaliuku viduje. Fantastika!Varškiniai sausainiai su obuoliais - - varškė, miltai, sviestas (minkštas), grietinė (arba kefyras), soda, obuolys, cukrus, cinamonas, druska, cukraus pudra, , Varškę gerai ištriname su sviestu.; Sodą gesiname kefyru ir...
Smidrų sezonas pas mus yra labai trumpas, tik iki Joninių, tad ir aš skubu pasidžiaugti šia nuostabia daržove. Rikota galite pakeisti feta arba varške. Aš pasirinkau rikotą dėl jos švelnaus skonio, o apibarsčiau Džiūgo sūriu, tad viskas puikiai susibalansavo.Smidrų pyragas...
Pradėjus savo kelią link vegetarizmo, sunkiausia man buvo atsisakyti žuvies. Meluočiau, jei sakyčiau, kad nustojus ją valgyti, daugiau nesinorėjo. Norėjosi... Bet šis etapas jau praeityje :) Jei ir pas jus panašūs sunkumai, rekomenduoju išbandyti šiuos kepsnelius. Skoniu nenusileidžia žuviai tešloje....
„Kulfi“ yra tradiciniai indiški ledai, daromi su įvairiais prieskoniais. Aš gaminau su cinamonu. Paruošimas yra labai paprastas, bet reikalauja šiek tiek kantrybės. Tačiau skonis viską atperka.Indiški ledai su cinamonu „Kulfi“ - - pienas (3,5%), cinamonas, Cukrus, Į...
Linų sėklose yra riebalinio aliejaus, karotino, glicerinų, angliavandenių, organinių rūgščių, fermentų, vitamino A, B, E ir P. Linų sėklos yra puikus energijos šaltinis. Sėmenys skatina peristaltiką, o gleivingosios nuoviro medžiagos tinka esant gastritui, ramina virškinamąjį traktą, mažina skrandžio rūgštingumą, gydo...
Cukinija pyragams suteikia nepakartojama drėgnumą. Už tai ją mėgstu dar labiau. Pyragas gavosi drėgnas, kvapnus ir ne per saldus. Cukraus kiekį kaip visada pamažinau. Man patinka, kai jaučiasi kartokas kakavos skonis. Tikras malonumas!Šokoladinis cukinijų pyragas su riešutais - ...
Tobulas morkų keksas! To-bu-las! Neturiu daugiau ką ir pridurti. Galima įdėti daugiau įvairių prieskonių, džiovintų vaisių, riešutų ir bus prabangus keksas šventiniam stalui.Morkų keksas - - miltai, kondensuotas pienas (397 g), Aliejus, kefyras, morka, migdolų riešutai, razinos, vanilė (ekstraktas), actas, kepimo...
Pagaliau pavasaris! Nusprendžiau atšvęsti ir pasilepinti šaltibarščiais. Kiaušinį pakeičiau avokadu, o skoniui pagerinti įbėriau juodosios druskos. Labai skanu su orkaitėje keptomis bulvytėmis.Šaltibarščiai su avokadu - - kefyras, burokėlis (virti arba kepti orkaitėje), agurkai, avokadas, druska (himalajų), druska (juodoji...
Kai oras toks nuostabus, reikia praleisti kuo daugiau laiko lauke. Juk gamta pripildo mus energijos, gydo, nes mes visi esame gamtos dalelės! O pietums rekomenduoju pagaminti šiuos fantastiškus vegetariškus kebabus. Gaminu tik antrą kartą. Prieš daug metų bandžiau daryti orkaitėje, aišku nesulyginti...
Jums nepatinka briuselio kopūstai? Jus tiesiog nemokate jų gaminti (čia aš apie save) :) Ši nuostabi daržovė ilgam buvo patalpinta į mano juodąjį produktų sąrašą, kol vyras vietoje brokolių neatnešė briuselių. Dabar briuselio kopūstai yra reabilituoti. Gaminsiu dar ir...
Pagaliau karaliauja skaniausių, šviežiausių daržovių metas. Laikas ruošti ispanišką šaltsriubę – gaspačio :) Šį kartą gaminau laikydamasi ajurvedos mitybos taisykles, todėl nedėjau svogūno, česnako, o actą pakeičiau žaliosios citrinos sultimis.  Labai skanu ir gaivu! Jei norite pavalgyti sočiau, padarykite prie šios...
Prieskoniai su paprastu patiekalu padaro tikrus stebuklus :) Gali pasirodyti, kad cinamonas netyčia čia pakliuvo, tačiau įdėkite, nes troškiniui tikrai suteikia ypatingo skonio. Šis patiekalas būtų puikiu pasirinkimu pietums.Žiedinių kopūstų ir avinžirnių troškinys - - avinžirniai ((mirkyti 12-24 val.)),...
„Auksines bulvytes“ (gauranga vert. – auksas). Apkepas gaunasi skanus, sotus ir pasakiškai kvapnus. Puikiai tiks savaitgalio pietums ar net šventiniams stalui.Bulvių apkepas "Alu Gauranga" - - panyras, bulvė, grietinė, druska, juodieji pipirai (malti), ciberžolė, kalendra (malta), asafetida, sviestas, ,...
Moliūgų sriubą pagaminti labai paprasta. Galima tiesiog juos išvirti, sutrinti, pagardinti grietinėle ir bus lengva, skani sriuba. Galima papildomai įdėti morkų arba bulvių (ar morkų ir bulvių kartu), sutrinti arba ne ir vėl bus gardi sriuba. Jei jau moliūgų sriubą išvirti...
Nerealiai gardūs sklindžiai!!! Minkšti, drėgni, kvapnūs. Buvo fantastiškai skanūs pusryčiai.Avižinių dribsnių sklindžiai su kokosų pienu - - bananas (300-350 g.), kokosų pienas, avižiniai dribsniai, miltai, kepimo milteliai, cinamonas, druska, aliejus, , Miltus sumaišome su druska ir kepimo milteliais.;...
- Reklama -

POPULIARŪS STRAIPSNIAI

MĖGSTAMIAUSI