Naminis jogurtas

Visiems mums nuo vaikystės buvo kalbama apie naudingas pieno ir produktų, pagamintų iš jo, savybes. Pienas - puikus kalcio, baltymų ir vitamino B2 šaltinis....

Rudeniniai produktai: MOLIŪGAS

Ajurvedos traktatuose, tokiuose kaip "Ashtanga Samgraha" ir "Charaka Samhita", aprašytos gydomosios moliūgų savybės. Moliūgai yra iš tų produktų, kurie yra naudingi visoms biologinėms energijoms,...

Kaip susigaudyti mudrose per meditacijas?

Jeigu įvesite paieškos sistemoje "Kaip teisingai laikyti rankas per meditaciją", tai tikriausiai pimuosiuose puslapiuose bus panašios nuotraukos, kaip ši viršuje. Ko mums reikia meditacijai? Nuraminti...

Ajurvedos rekomendacijos metantiems rūkyti

Stenkitės nevartoti rūgštaus maisto. Didinkite šarminių maisto produktų kiekį (visi vaisiai, išskyrus citrusinius, daržovės, daigai ir žolės (ypač valerijono šaknys), jogurtas). Taip bus pakeisti...

4 paprastos asanos idealiam pilvo presui

Daugumai praktikuojančių susidaro įspūdis, kad kai kurių sunkių asanų išpildymui reikia stiprių rankų arba nepriekaištingo lygsvaros jausmo. Iš tiesų tai daugelis jėgos pozų atliekamos...

Jūsų ajurvedinė kūno konstitucija (doša). Išsamus testas

Tam, kad teisingai nustatytumėte savo konstitucijos tipą, pasistenkite įvertinti save kuo tiksliau ir sąžiningiau. Nepasiduokite pagundai pateikti save tokiu, kokiu norėtumėte būti, o ne...

Vedos apie moterų elgesio klaidas

Moterys turi tiesioginį ryšio kanalą su Dieviškumu. Realybėje dažniausiai šis kanalas yra užterštas emociniame ir psichiniame lygyje. Retos moters šis kanalas yra atviras. Užsiteršia šis...

Pilnaverčiai baltymai vegetarams ir veganams

Baltymai mūsų organizmui — pagrindinis statybinis elementas. Skaidydamas suvalgytą maistą į aminorūgštis, jis vėliau iš šių mažų plytelių gamina visas ląsteles, audinius ir organus....

Po valgio – pankolio sėklos

Pastatykite ant savo valgomojo stalo stiklainėlį su pankolio sėklomis (šviežiomis ar truputį pakepintomis). Kiekvieną kartą po valgio kramtykite žiupsnelį sėklų, kaip tai daro Azijos...

Savimasažas – kodėl rytais reikia aliejuotis?

Savimasažas rekomenduojamas kasdien iš ryto, 35 – 40 min. prieš dušą. Tiek laiko reikia, kad įsisavinamas aliejus pamaitintų visus šešis kūno audinius. Labai skubantiems aliejaus...