Vaisių valgymo taisyklės

Dažniausiai mes esame įpratę valgyti vaisius desertui ir gerti vaisių sultis po valgio, nenutuokdami, kad taip kenkiame...

Kokosinis aguonų pyragas

Besiruošiant didžiausioms metų šventėms, išbandžiau dar vieną pyrago receptą. Lengvai ir greitai pagaminamas, skanus ir yra vietos improvizacijai! Kokosinis aguonų pyragas - - manų...

9 dienos režimo principai: kelias į kūno harmoniją

Dinacharya arba dienos režimas - svarbiausia tema sveiko gyvenimo būdo rekomendacijose. Koks gi klasikinis dienos režimas? 1 ŽINGSNIS. Kėlimasis. Atsibusti reiktų brahma-muhurta laiku – valanda iki saulėtekio. Ankstyvo...

Maisto poveikis psichikai

Bet kurio patiekalo pirminių elementų dalelės maitina organizmo audinius (dhatu) ir subtilią trijų gunų sudėtį, kurią sudaro nepriekaištingumas (satva), aistra (radžas) ir pasyvumas (tamasas)....

Chia sėklų pudingas „Rudens pasaka“

Chia sėklas vadina supermaistu. Kuo gi jos tokios naudingos ir kodėl mums reiktų jas būtinai įtraukti į savo racioną? 1. Chia sėklos turtingos polinesočiosiomis riebalų rūgštimis...

Trinta žirnių ir pomidorų sriuba

Ar žinojote, kad žirniai Senovės Indijoje ir Kinijoje buvo laikomi vaisingumo ir turto simboliu? O dar kiek gėrio galima surasti žirniuose: vitamino C, A, PP,...

Raudonųjų lęšių ir ryžių sriuba

Gardi, kvapni, šildanti, soti, tačiau lengvai virškinama sriuba. Tokios sriubos karaliauja pas mus rudenį ir žiemą. Jokie šalčiai mums nebaisūs. Raudonųjų lęšių ir ryžių sriuba...

Žaliasis kokteilis „Anti-age“

Žaliasis kokteilis „Anti-age“ - - agurkai (ilgavaisis), saliero stiebas, obuolys (Granny Smith), imbieras (šviežias), citrinos sultys, špinatai, , Įdedame visus produktus į virtuvinį...

Lęšių ir moliūgų sriuba su kokosų pienu

Atėjus rudeniui mūsų namai dar labiau pakvimpa prieskoniais. Verdamos skaniausios šildančios sriubos, gaminami aromatingi troškiniai ir kepami gardžiausi pyragai. Lęšiai vertinami dėl sėklose esančių baltymų, kurių yra...

Tobulas varškės pyragas

Tiesiog burnoje tirpstantis varškės pyragas, kurio norisi dar ir dar.Tobulas varškės pyragas - - rikota, manų kruopos, grietinė, grietinėlė, cukrus, apelsinas (žievelė), vanilė...

Grikių miltų sausainiai

Aš nesu grikių gerbėja, bet sausainiai man labai patiko. Minkšti, ne per saldūs. Vaikas valgė su malonumu. Šiuos sausainius tikrai kepsiu dar kartą. Jei...

Tropinis žaliasis kokteilis

- - kokosų vanduo, špinatai, bananas, mangas, citrinos sultys (žaliosios), chia, imbieras (šviežias), Įdėdame visus produktus į virtuvinį kombainą, įpilame kokosų vandens...

Imbierinė kalendros arbata

Žiema ne tik fantastiškų pramogų ir didžiųjų švenčių metas, bet ir įvairių ligų. Ligas įveikti padės labai skani imbierinė kalendrų arbata. Kalendros prieskonis žinomas nuo Biblijos laikų. Kalendra –...

Vyšnių ir apelsinų kompotas

Vyšnių ir apelsinų kompotas - - vyšnios, apelsinas, cukrus (arba pagal skonį), cinamonas, gvazdikėliai, kvapieji pipirai, vanduo, , Į užvirusį vandenį beriame vyšnias,...

Spanguolių kisielius

Spanguolių kisielius - - spanguolės, cukrus (arba pagal skonį), gvazdikėliai, krakmolas (bulvių), , Spanguoles suberiame į verdantį vandenį (1,8 l), dedame gvazdikėlius, užverdame...

Linų sėmenų kisielius

Linų sėklose yra riebalinio aliejaus, karotino, glicerinų, angliavandenių, organinių rūgščių, fermentų, vitamino A, B, E ir P. Linų sėklos yra puikus energijos šaltinis. Sėmenys skatina...

Aguonų – sezamų sėklų pienas

Augalinio pieno pasirinkimas yra labai platus: migdolų, kanapių, anakardžių riešutų, sojų, ryžių, avižų. Man skaniausias yra būtent aguonų – sezamų sėklų pienas.  Sezamų sėklose yra...

Karštas šokoladas su prieskoniais

Kas galėtu atsisakyti puodelio kvapnaus, skanaus, aromatingo karšto šokolado... - - juodasis šokoladas, pienas, grietinėlė, cinamonas, gvazdikėliai, kvapieji pipirai, Pilame pieną į nedidelį...

Imbierinė kinrožių arbata

Tiek daug skonio viename puodelyje arbatos. - - kinrožės, vyšnios, imbieras (šviežias), apelsinas (žievelė), citrina, žvaigždinis anyžius, gvazdikėliai, medus, Paruošiame prieskonius. ; Į...

Prieskoninė ciberžolės arbata

Kai orai tokie permainingi ir kimba ligos, man pats geriausias vaistas – šilta arbata su prieskoniais.  - - ciberžolė, cinamonas, juodieji pipirai (malti),...