Patarimai kaip nuraminti protą

Įdėta 2015-03-10

Išversta iš Rami Blekt internetinės svetainės (bleckt.com). Informaciją paruošė Arūnas Šuopys

  1. Labai svarbu turėti didelį norą pasiekti proto ramybę. Būtina užsibrėžti šį tikslą ir užsirašyti kasdieninius veiksmus artinančius prie jo.
  2. Siekti gyventi dorybėje ir maksimaliai apsupti save ir savo aplinką satva (dorybe).
  3. Pusės metų bėgyje padidinti meditacijai skirtą laiką nuo penkių minučių iki valandos. Kasdienybę paversti meditacija.
  4. Kontroliuoti kalbą.
  5. Kaip galima dažniau būti gamtoje.
  6. Išgerti du litrus vandens per dieną.
  7. Vartoti sveiką ir palaimintą maistą. Vegetarystė ir žaliavalgystė. Šviežiai paruoštas maistas (nešildomas). Maistas turi būti riebus ir saldokas. Neskaldytų grūdų naudojimas. Reguliariai maitintis tam tikru laiku. Svarbu valgyti sąmoningoje proto būsenoje ir nepersivalgyti. Nevalgyti maisto, kurį gamino pikti, primityvūs žmonės arba gaminto nešvarioje vietoje.
  8. Užsiimti reguliariomis kvėpavimo praktikomis. Kvėpuoti sąmoningai.
  9. Reguliariai skirti laiko pabuvimui vienumoje.
  10. Hatha joga.
  11. Išmokti kantrybės.
  12. Būti būsenoje „Čia ir dabar“.
  13. Sumažinti egoizmą, ko pasekoje turėtų mažėti išdidumas, gobšumas, gašlumas ir t. t.
  14. Laikytis moralinių normų.
  15. Nesavanaudiškai tarnauti ir veikti visų gyvų būtybių labui.
  16. Kaip įmanoma dažniau išreikšti dėkingumą ir nereikšti pretenzijų.
  17. Eiti laiku (anksti) miegoti ir anksti keltis.
  18. Laikytis dienos režimo.
  19. Gyventi nuošalioje vietoje, kuo toliau nuo žmonių.
  20. Šventose vietose ir kur graži gamta pabūti vienumoje. Mokėti vidumi ir išore atsiriboti nuo žmonių masės.
  21. Kontroliuoti jausmus.
  22. Klausytis dorybingos muzikos, lankytis dorybinguose seminaruose ir praktikumuose.
  23. Užsiimti sportu: plaukimu, ėjimu, aerobiniais pratimais.
  24. Gerbti visus, o visų pirma - mokytoją.
  25. Vystyti filosofinį požiūrį į gyvenimą. Kiekvienoje situacijoje matyti mokytoją ir Dievą .
  26. Reguliariai skaityti mantras, maldas, šventraščius.
  27. Rinktis su kuo bendrauti.
  28. Lankytis pirtyje, kurios temperatūra ne didesnėje kaip 80-90 celcijaus.
  29. Reguliariai lankytis pas masažistą arba taikyti galvos, kojų, rankų savimasažą.
  30. Užsiimti veikla pagal savo prigimtį.
  31. Neprisirišti prie savo darbo vaisių.
  32. Maksimaliai apsupti save dorybe (satva).
  33. Vienas svarbiausių. Rinktis bendravimą su gerais, turinčiais vidinę ramybę žmonėmis, dvasingumo ieškotojais.

Nėra tam laiko?
Greit ateis ligos, nesėkmės asmeniniame gyvenime ir karjeroje, nelaimingas gyvenimas, intuicijos stoka, blogi santykiai su kitais ir t.t
 

हरे कृष्ण हरे कृष्ण कृष्ण कृष्ण हरे हरे हरे राम हरे राम राम राम हरे हरे
info@vedukeliu.lt
© 2018 VeduKeliu